نصائح هامة لمواجهة #الموجة_الحارة

قدم الدكتور أحمد فاروق مدير مركز التحاليل بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم الثلاثاء، عدد من النصائح للمواطنين، لمواجه الموجة الحارة كالتالي:

1- الإكثار من شرب السوائل عقب الإفطار مباشرة

2- تجنب الخروج فى وقت الظهيرة إلا إذا لزم الأمر

3- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة فى وقت الظهيرة

4- ضرورة ارتداء غطاء الرأس المناسب للحماية من أشعة الشمس

5- تناول الأغذية المناسبة والتى لا تحتوى على أملاح

6- الإكثار من شرب السوائل قبل السحور

7- التوجه لأقرب مستشفى حال الشعور بالإجهاد الحرارى